- 吃水果的黄金时间
- 水果味道甜美、营养丰富，几乎人人都爱。不过，吃水果的学问不仅仅在于“对症下药”，吃的时间也很有学问。有些水果适合餐前食用，可以刺激食欲；有些水果最好在餐后食用，可以帮助食物的消化和吸收；有些早上吃提神醒脑；有些晚上吃安神助眠……下面以几种常见水果为例，给大家讲讲如何正确把握吃水果的“时差”。...
- 作者：发表于：2008-11-12 08:35:59 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 八种习惯易得癌：说不定你也有
- 日前，由世界癌症研究基金会推出的“全球防癌指南”———《食物、营养、身体活动和癌症预防》中文版在北京举行了首发式。科学家预计，到2030年全球癌症患者将增加1倍。...
- 作者：发表于：2008-11-03 03:05:35 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 要健康，“挑食”吧！
- 随着年龄的增长，人体骨髓制造血细胞的功能逐渐衰退，此时人们就需要从食物中摄取类粘朊，来增强骨髓制造血细胞的能力。而蕴藏有类粘朊的食物首推动物的骨头。只要持之以恒，常喝骨汤可延缓人的衰老速度。...
- 作者：发表于：2008-10-29 15:01:07 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 肾虚多食西红柿
- 专家指出，肾虚不会引起肾炎之类的疾病，但会引起衰老、机能衰退、骨质增生、亚健康等现象提早出现。肾虚主要靠调气养生，可采取药疗、食疗、运动方式。食疗可食生栗子、西兰花、西红柿、大枣、山药、橙子、猪肝、煮花生米等。...
- 作者：发表于：2008-10-29 15:00:21 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 脑力劳动者 晚餐要吃好
- 高血压、糖尿病、心脑血管疾病、肝胆疾病等慢性病在近10年来呈高发趋势，这与晚餐进食不当有必然的联系。不少家庭的晚餐菜肴丰盛，鸡、鸭、鱼、肉、蛋摆满餐桌，这些多是高蛋白、高脂肪、高能量食物。...
- 作者：发表于：2008-10-29 14:59:16 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 饮水有学问，关乎你健康
- 男性在工作之外，多半有运动的嗜好。这时，普通的水并不能完全满足男性的需要。在运动时，汗液将带走了不少无机盐，如钠、钾、镁等。这时就更需要多喝一些健康水，补充肌体需要，同时也可防电解质紊乱。...
- 作者：发表于：2008-10-29 14:57:26 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 白领午餐最养生的六种食物
- 除了瘦肉和鱼虾类食物外，豆腐也是良好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为“异黄酮”的化学物质，是一种有效的抗氧化剂。请大家记住，“氧化”意味着“衰老”。...
- 作者：发表于：2008-10-27 08:04:45 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 男人吃太饱有什么危害
- 一日三餐都狂吃海饮者大有人在，毫无节制的饮食使人的胃、肠等消化系统时时处于紧张的工作状态，各内脏器官也被超负荷的利用而无法保养。这种过食现象至少对身体有两个方面的害处。...
- 作者：发表于：2008-10-27 07:59:50 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 男人超强性欲 要从美食吃出来
- 在现实生活中，与人的性欲息息相关的远不止咖啡，一些五谷杂粮、瓜果蔬菜等也与人的性欲有着千丝万缕的联系。...
- 作者：发表于：2008-10-14 01:25:54 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 西瓜可能有"伟哥"功能 且无副作用
- 美国科学家称，西瓜中的瓜氨酸能使人体产生一种化合物，帮助放松血管。这与男性性功能障碍治疗药品“万艾可”（俗称“伟哥”）的基本功能类似。不过，科学家提醒，西瓜毕竟不是药，别指望它治病。...
- 作者：发表于：2008-07-05 15:49:05 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 酒后饮咖啡会伤身
- “美酒加咖啡，一杯再一杯……”，这首老歌描绘出的浓浓情调，曾令很多人沉醉其中。在现实生活中，有些人在饭店用餐时，就习惯在饮酒后叫一杯咖啡喝。殊不知，美酒加咖啡，会加重酒精对...
- 作者：发表于：2008-05-19 01:43:00 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 九种食物助你酒后不伤身
- 蜂蜜中含有一种特殊的成分，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。 西红柿汁富含特殊果糖，能促进酒精分解。一次饮用西红柿汁300毫升以上 ，能使酒后头晕感逐渐消失。 葡萄中含有丰富...
- 作者：发表于：2008-05-19 01:41:09 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 午餐前饿了适合吃什么
- 每到上午11点，虽说离午餐时间还有一个小时，但很多人的肚子这时已饿得咕咕叫，大家四处搜罗可以吃的零食，一小块蛋糕，一块巧克力，或其他的小零食。其实，这种习惯很不健康。这些零食即使吃得再少，也意味着你可能...
- 作者：发表于：2008-05-19 01:39:20 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 男人更年期的食物调节
- 男性更年期比女性到来的时间稍迟，一般来说是在50到60岁。但是，由于男性更年期发病缓慢，症状较轻，所以往往被忽视。 男性更年期在体态方面的表现为，肌肉不如年轻时强健，皮下脂肪积聚，体重增加，这是由于...
- 作者：发表于：2008-05-19 01:37:56 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 锻炼后喝牛奶是最“补”的
- 研究发现，牛奶比任何其他饮品都能更好地补充人体中随汗液流失的水分和盐分。牛奶中含有糖、脂肪和蛋白质组成的化合物，因此它从人体中流失的速度较慢。 此外，牛奶的脂肪含量低，还有利于减少卡路里摄入。...
- 作者：发表于：2008-05-19 01:36:45 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 调节肠胃功能的多糖饮料
- 多糖饮料大多是指含有膳食纤维的饮料，而不是多数人认为的含糖分高的饮料。多糖含的是大分子，不像白糖那样容易消化。制作多糖饮料的糖一般不能消化，因此也就没有能量，相当于膳食纤维。膳食纤维能帮助消化，排...
- 作者：发表于：2008-03-23 01:24:25 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 蔬果泡茶助消化去油脂
- 帮助消化、消除疲劳。富含膳食纤维、苹果酸及柠檬酸，能消除疲劳、帮助消化、减少脂肪吸收及预防便秘。 强化骨骼及淋巴系统。除了钾、磷、硫等之外，果皮更含有丰富维生素C，可以预防高血压，具强化骨骼及...
- 作者：发表于：2008-03-23 01:22:24 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 补气又美容的美味苹果炖鱼
- 苹果2个，草鱼100克，瘦肉150克，红枣10克，生姜10克，盐8克，味精2克，胡椒粉少许，绍酒2克 1.苹果去核、去皮、切成瓣，并用清水泡上，草鱼杀洗砍成块，瘦肉切成大片，红枣泡洗干净，生姜去皮切片。 ...
- 作者：发表于：2008-03-23 01:20:48 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 锻炼肌肉多补维生素B2
- 锻炼一身结实的肌肉是每个男人的梦想。人们都知道，身体长肌肉要靠摄入蛋白质，但是如果光补蛋白，没有维生素B2，补再多蛋白也是白搭。 这是因为在众多维生素中，维生素B2最容易缺乏，它参与机体蛋白质的合成...
- 作者：发表于：2008-03-01 22:25:53 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 男士健身十大健康食品
- 1、三文鱼：6盎司(170克)的三文鱼提供34克蛋白质，4克欧米伽-3脂肪酸，一种降低肿痛帮助肌肉修复的健康脂肪，并且它可以帮助抑制皮质醇。(皮质醇水平下降，睾丸酮素的水平就会逐渐升高，帮助肌肉增长。)富含...
- 作者：发表于：2008-03-01 22:24:07 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 初春时节保健养生的五大原则
- 天气转好，我们已经步入了初春时节。健身教练说，初春正是“活动活动筋骨，抖擞抖擞精神”的时节；养生专家说，初春正是养生的好时候。记者在京城各大医院采访时发现，感冒、扁桃体发炎、肺炎等患者呈上升趋势。...
- 作者：发表于：2008-03-01 22:20:48 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 男人十大助性食品
- 1.韭菜：《本草纲目》中说，韭菜补肝及命门，能温补肝肾，助阳固精，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾等作用，适用于阳痿、遗精等疾患。韭菜粿 2.狗肉：狗肉具有益脾和胃、...
- 作者：发表于：2008-02-15 10:53:50 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 男人壮阳食疗秘方
- 猪肾粥 主料：猪肾100克，粳米100克。 制作：将猪肾剖开，挖去白色筋膜和臊腺，洗净，加水煮沸成汤。将粳米倒入猪肾汤内，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分钟，以米熟烂为度。也可酌加少量食盐、味精、...
- 作者：发表于：2008-02-15 10:51:53 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 十大降低男人性欲的食品
- 1.莲心：莲子心有清心泻火作用，可导致男子性欲低下。
2.冬瓜：常食冬瓜可清心热、降欲火、消除狂躁症状。
3.菱角：可平息男女之欲火。《食疗本草》指出：“凡水中之果，此物最发冷气，人冷藏，损阳，令玉茎消衰。”... - 作者：发表于：2008-02-15 10:49:22 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 健美运动赛前的进食安排
- 每到赛季来临时，健美运动员通常会执行严格的赛前训练和减脂膳食方案及营养品方案。可以说，赛前16周左右的训练期，少盐无油的饮食、艰苦卓绝的训练，无疑都是为了比赛中台上展示的那短短几分钟。合理安排比赛中...
- 作者：发表于：2008-02-13 13:23:55 点击：0 评论：0 查阅全文...
